As zonas de treinamento são parâmetros de determinação da intensidade da atividade física.
permitindo a execução da carga de exercício com mais segurança. Dessa forma, as zonas de treinamento
visam a delimitar o melhor estímulo a ser aplicado.
A zona alvo de treinamento individual é definida
A) pela frequência cardíaca máxima e de repouso.
B) pela liberação de calor na forma de sudorese.
C) pelo consumo máximo de oxigênio alcançado.
D) pelo maior desempenho aeróbico e anaeróbico.
